Bild: Renate Niedenthal

Stressbewältigung durch Achtsamkeit | MBSR®-Einführungsabend mit praktischen Übungen

Mindfulness Based Stress Reduction (Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung) ist ein ganzheitliches, wissenschaftlich erforschtes Trainingsprogramm aus angeleiteten Meditationen, behutsamen Körperübungen und kleinen Beobachtungsimpulsen für den Alltag. Eingeladen sind Interessierte, die dieses Programm und seine Möglichkeiten kennen lernen möchten. Impulse aus der Stressforschung ergänzen die praktischen Übungen.

"Es ist nicht der Applaus, es ist die Demut, die uns Mitgefühl für die brüchigen und unverfügbaren Seiten des Lebens entwickeln lässt.“ Annette Behnken
Demut: Ein sprödes Wort. Es klingt nach dem veganen Aufstrich, der zwar lecker klingt, aber nur im Einkaufswagen landet, wenn er im Angebot ist. Ein bisschen Ordensschwester, ein bisschen Ghandi. Gutmensch unter den Tugenden – in der Sache im Recht, aber zu nörgelig.
Eigentlich aber, so versteht Annette Behnken es, ist die Demut eine radikale Form der Ehrlichkeit. Sie ist der Humus, in dem wir alle wurzeln. Eine Beziehungstugend, die uns mit dem Leben in seinen wesentlichen Dimensionen verbindet. Sie ist die große Schwester der Hingabe und Dankbarkeit.
An diesem Abend liest Annette Behnken aus ihrem neuen Buch über Demutsspuren in Gesellschaft, Klöstern, Kunst und persönlichen Lebenserfahrungen.

Event single img Bildquelle: Christine Tergau-Harms

Informationen zu den Ausführenden

Leitung: Pn. Christine Tergau-Harms, MBSR®-Lehrerin

Wann

Veranstalter

Stadtkloster - Kirche der Stille
0163 - 153 1909

Eintrittspreis/Kosten

kostenfrei, Spenden willkommen || Bitte anmelden